ダイエット

食べれるだけで痩せられる、そんなことがあるのでしょうか？ どんな食材でも食べたらその分のカロリーは体に蓄積されていくのですから信じがたい話です。 でも高いお金は払いたくないし、不味いものを食べ続けたくありませんよね？ サ …

「ほとんどのダイエットは7日以内に失敗する」と言われています。 原因は、「空腹感」「食欲」「結果が出ない」の三本柱です。 空腹感が出るダイエットではなく、ちゃんと食べられるダイエットだったら7日で挫折することはないと思い …

なぜ、オメガ3がダイエットに効果があるのか？ オメガ3脂肪酸に含まれるDHAやEPAは、血中の中性脂肪やコレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果があります。 これにより、全身の血行が良くなり、代謝があがります。代 …

リバウンドのないダイエットがしたい。 そして、厄介な中性脂肪を効率よく減らしたい… そのような思いの方々に推奨されているダイエットが、魚肉ソーセージダイエットです。 魚肉ソーセージダイエットを成功させるには？ 間食や軽食 …

痩せるホルモンと言われているのは、GLP-1というホルモンです。 このホルモンが多く分泌されている人は、「何か特別なことをしていなくても痩せている」人が多いようです。 痩せるホルモンGLP-1の働き GLP-1は満腹中枢 …

ツナ缶ダイエットとは？ ツナ缶は、一言でいうと「高たんぱく・低糖質」です。 そのうえ、今話題のEPA、DHAという不飽和脂肪酸がたっぷり。 いいとこづくめのツナ缶を積極的に取り入れれば、ダイエット成功者への道は約束された …